В повседневной жизни нам приходится общаться с самыми разными людьми, в том числе и теми, кто недоброжелательно настроен. Поэтому важно уметь не поддаваться психологическим атакам и манипуляциям в свой адрес. Если вы часто подвергаетесь давлению, то напишите небольшую шпаргалку, где перечислены основные правила и время от времени ее перечитывайте.
1. Защита и защищенность
Защита от грубости или психологического удара должна быть достаточной для противостояния, потому что чаще всего случается разовое нападение. Не стоит напрягать все свои силы, чтобы отвечать «пушечным ударом на комариный укол» - его можно просто с достоинством проигнорировать.
Но кроме защиты, у человека должна быть внутренняя сила – общая защищенность, уверенность в себе, и вот ее, должно быть в избытке. Внутренняя сила играет не только отражающую роль, но и является профилактикой против нападений. Если человек наполнен внутренней силой и энергией, то на него очень редко ведется атака, а если это произошло, то быстро прекращается.
2. «Хочешь мира – готовься к войне».
Манипулятора или агрессивного человека переделать невозможно, все компромиссы только принесут травмы и огорчения.
Поэтому таким людям нужно четко дать понять, что «мы мирные люди, но наш бронепоезд стоит на запасном пути…» С людьми следует общаться так, чтобы они поняли, что имеют дело с сильной и уверенной в себе личностью, которая не позволит себя обижать.
Уважающий себя человек, имеющий высокую самооценку, мудрый и обаятельный, имеет такую внутреннюю силу, которая отводит от него конфликты и психологические нападения уже на первых этапах.
3. Лечите раны сразу.
Острое заболевание сразу вылечить намного проще, чем когда оно перейдет в хроническую форму. Один сильный психологический удар со временем затянется, но периодические нападения, даже более слабые, могут привести к стойкой душевной травме, которая будет болеть постоянно.
Многие «хищники» чувствуют такие травмы и позволяют себе насмешки, агрессию и грубые выпады, задевающие это больное место. Таким образом, душевная травма не заживает как из-за внутренних переживаний по ее поводу, так и из-за постоянных раздражений извне. Нужно серьезно работать над собой, чтобы лечить раны сразу по получению, а не стремиться загнать их внутрь.
4. Не соглашайтесь на то, чтобы вас сломали.
Любые тяжелые несчастья или испытания могут согнуть даже самого сильного человека, но чтобы полностью сломать, требуется его внутреннее на то разрешение. Если человек будет отстаивать свое достоинство, то даже в самых критических и экстремальных ситуациях он не должен идти на поражение даже бессознательно. В любом случае, вы не должны соглашаться на то, как с вами поступают, даже если изо всех сил внушают, что вы сами виноваты.
5. Ищите опору в себе.
Даже самая лучшая поддержка друзей и близких рано или поздно прекратится, и вы должны будете опираться на собственные ресурсы. Внутренняя духовная сила и убеждения часто незаметны на первый взгляд, но они могут оказать куда более действенную поддержку, чем все самые блестящие внешние связи.
6. Работайте над собой.
Самый сильный человек может в один миг стать слабым и безвольным, если расслабится и перестанет развиваться. При всей хрупкости и незащищенности, любой может выработать собственный ресурс несокрушимой силы и мощи, главное – это постоянно работать над собой.
7. Разумный баланс.
Человек должен быть постоянно психологически защищен. Это означает, что нужно сохранять целостность своей личности, уважающей и защищающей себя, как сильное государство охраняет свои границы. Но с «дружелюбными странами» (или друзьями) надо вести себя соответственно – открыть границы, не пользоваться серьезными методами защиты, общаться и взаимодействовать.
Другое отношение должно быть к недругам – здесь лучше полностью закрыть свою территорию и не допускать близко к себе недобросовестных людей. Так вы легко избежите зла, манипуляций и агрессии.
-----------------
ПОСЛЕ НАС.
Недавно попала в квартиру в центре Москвы, которую сдали сразу после смерти владелицы. Огромная запущенная квартира с черным ходом.
Новые хозяева – очень дальние и, видимо, очень жадные родственники. Они ничего не вынесли, не убрали, не пытались сохранить. И жить в такой обстановке было странно - без разрешения трогать все, будто хозяин вышел в булочную.
Первое время казалось, кто-то вернется, увидит меня и скажет голосом завуча: что это вы тут делаете? Но нет, никто не пришел. Возле телевизора моток мулине. Пуговицы в вазочке. Чешские разноцветные бокалы, красивые, но бывшие в постоянной эксплуатации - из них явно часто пили вино. За стеклом фотография импортной девочки в мантии и шапочке с кисточкой. В кладовке аккуратно упакованные зимние пальто и сапоги типа боты. Свежие календари во всех комнатах – перекидные, отрывные, настенные, прямо какая-то мания. Тут следили за временем. На кухне в шкафчике недопитые витамины «Кораллового клуба». Тут собирались жить долго и уютно. Никаких лекарств – никто не болел.
Хозяйка жила одна в трех комнатах. В ванной разные шампуни для котят. Везде сильный кошачий дух. Кошки тут были на королевском положении, и, видимо, их толпой вытолкали вслед за гробом. И отличная библиотека. Не декоративная, когда страницы склеены, а книги подобраны по цвету и высоте. А такая живая, читанная, видно всю жизнь пополняемая библиотека, для удовольствия, без снобизма. И альбомы Филонова, и китайская философия, и Чейз с Устиновой.
А еще много-много книг о дедушке хозяйки квартиры. Толстенных-толстенных, намного толще Библии. На нескольких языках. Везде о его всемирной коммунистической значимости, его гении и благодарности народов за его деяния. И вот я пришла с улицы, и если бы был камин, я могла бы поддерживать огонь с помощью этой макулатуры. Тогда от нее была бы хоть какая-то польза.
Что осталось от этого человека? Московская квартира, сдавая которую, дальние родственники могут больше не работать.
Блин, можно умереть в любой момент, и ничего из того, что было тебе дорого, не будет дорого уже никому. Да, есть дети, но и им не надо ничего моего. У них будет свое. Господи, все, что есть в нашей жизни материального – все это такие мелочи, такие смешные и незначительные вещи. Да и сами мы… Оказалось, что до сих пор у меня была надежда на бессмертие)
А теперь никогда не буду ничего копить, обустраивать и думать о потом. Жизнь невозможно обустроить раз и навсегда, ее можно только продолжать день за днем.
А копить - только впечатления, жить только сейчас - чтобы было что вспомнить, когда уже ничего не будет происходить. Мне показали, что бывает ПОТОМ. Ничего. Просто приходят чужие люди, затаптывают твои следы и варят кофе в твоей турке.
Автор: Полина Санаева
------------------------ ЧТО ОСТАЁТСЯ ПОСЛЕ НАС ? „Мы оставим этот мир столь же глупым и столь же злым, каким застали его.“ — Вольтер
"Конечно всё на свете - суета под вечным абажуром небосвода, Но мера человека - пустота - окрестности после его ухода. - Игорь Губерман
"Что остается после нас? Рождения день и дата смерти, Немного памяти запас, А также остаются дети.
Еще дела, что мы вершили; Кто вспомнит. Большинство забудет, Не все мы подвиг совершили,
Вот было имя, и не будет.
Как много помним мы людей, Что жили с нами по соседству, И тех кто были на земле До нас, еще тогда до детства.
Гляжу печально на надгробья - Да имя есть и есть две даты, А между ними - жизнь кого-то,
Надежды, поиски, утраты...
Что остается после нас? Гора изношенной одежды, Любви растраченный запас, Незавершенные надежды.
А может строки, что писал, И те слова кого-то тронут, Кто надпись может увидал,
Скользя по камню скучным взором."
Русский
English
Deutsch
Français
Español
Italiano
Nederlands
svenska
suomi
中文（简体）
العربية">العربية
日本語
