Загадка шести КИ Мы живём в мире энергий. Но до сих пор остаётся загадкой, как эти энергии взаимодействуют между собой и влияют на нашу жизнь, судьбу, здоровье.
Свой ответ даёт восточное учение, вобравшее в себя пятитысячелетнюю практику восточной философии и медицины, - СУ-ДЖОК. Основатель су-джока южнокорейский профессор Пак Чже ВУ считает, что в мире и внутри нас властвуют шесть энергий, или стихий, - шесть ки : энергии ветра, тепла, жара, влажности, сухости и холода.
Они взаимодействуют между собой, осуществляя вечный круговорот изменений:
ветер создаёт тепло, тепло - жар, жар - влажность, влажность - сухость, сухость - холод, холод - ветер.
Су-джок гласит: чтобы быть сильным, нужно поддерживать стихию, создавшую тебя. Но есть и закон противодействия, когда стихия сопротивляется доминирующей энергии, как тепло сопротивляется холоду.
При этом происходит перестановка сил, которая ведёт к новому витку развития.
На гармонизации стихий строится методика су-джок: духовного и физического оздоровления.
Энергетический портрет
У каждого из нас от рождения доминирует какая-то одна из шести ки, определяя энергетическую конституцию.
- Люди ветра - худые, активные, очень любознательные, слегка поверхностные. Они неприхотливы, любят путешествовать, общаться. У них постоянно рождаются новые идеи, которые они готовы отстаивать до последнего. Им свойственны частые вспышки раздражения. Основная эмоция - гнев.
- Люди тепла ещё более подвижны и активны. Их легко узнать по коренастой фигуре, широким плечам. Любят тусовки и приключения, весёлые компании, смех, анекдоты. Руководствуются своими желаниями, любыми путями стремятся их осуществить. Амбициозны, практичны, упрямы, предпочитают дорогие, высококачественные вещи. Основная эмоция - радость.
- Люди жара - энергичны, эмоциональны, уверены в себе, щедры, дипломатичны, коммуникабельны. Ставят перед собой цель и активно её добиваются: амбиций и упрямства у них ещё больше, чем у людей тепла. Любят блистать в обществе, обожают комплименты. Склонны к полноте, но она им не мешает. Основная эмоция - ощущение счастья.
- Люди влажности ведут малоподвижный, размеренный образ жизни. Им нравится заниматься домом, детьми, хозяйством. Как правило, у них имеется лишний вес, который нередко становится причиной заболеваний. Очень мнительны и эмоциональны, однако рассуждают весьма логично, и вообще, мыслительная деятельность - их конёк. Для них характерны состояния дискомфорта, тревоги, беспричинного беспокойства. Основная эмоция - тревога.
- Люди сухости - худощавые, подтянутые, но малоподвижные и ленивые. Это пессимисты,живущие чувствами, они находятся в вечном поиске: себя, жизненных идеалов, правильного пути. Очень решительны, даже упрямы, склонны зацикливаться на одной проблеме. Основная эмоция - печаль.
- Люди холода - худые, болезненные, быстро утомляются, часто мёрзнут. Мнительны, их часто мучают необоснованные страхи. Осторожно принимают решения, опираясь на опыт и логику, всё подвергают анализу, реалистичны. Предпочитают держать своё мнение при себе, но если уж высказывают, то слишком прямолинейно. Основная эмоция - страх.
Цветы счастья и вкус удачи
Подбирая цветовую гамму в одежде, в интерьере, человек привносит энергию, которой ему не достаёт.
Зелёный цвет соответствует энергии ветра, красный - энергии тепла, оранжевый - жара, желтый - влажности, коричневый - сухости, чёрный - холода.
При недостатке энергии нужно носить цвет, который ей соответствует, а при избытке, наоборот, отказаться от цвета этой энергии и отдать предпочтение цвету стихии, которую подчиняет ваша избыточная энергия.
Например, если мучит страх (доминирует энергия холода), поможет одежда красных тонов (холод подчиняет тепло).
В периоды тревоги (энергия влажности) выбирайте чёрный цвет (влажность подчиняет холод).
При излишней раздражительности (энергия ветра) хороши желтые тона (ветер подчиняет влажность)
При горе, депрессии (энергия сухости) необходимы все оттенки зелёного (сухость подчиняет ветер)
Избыточную радость (энергия тепла) хорошо уравновешивают спокойные коричневые, пастельные, кремовые тона (тепло подчиняет сухость)
Избыток энергия жара, которая наполняет нас счастьем, никому не мешает. Окружите себя оранжевым предметами - тем самым вы подпитаете эту стихию.
Каждая стихия имеет не только цвет, но и вкус. Ветру соответствует кислый, теплу и жару - горький,влажности - сладкий, сухости - острый, холоду - солёный.
Если потянуло на солёненькое - вам не достаёт энергии холода. Понимаете, как важно обращать внимание на собственные кулинарные пристрастия!
Если же какой-то вкус неприятен, значит, наступил избыток данной энергии, и не стоит впихивать в себя что-то насильно.
Рыба гниёт с головы
Как же всё-таки действуют в нас эти стихии? Можно ли раскрыть сам "механизм"?
Су-джок представляет человека эдакой пирамидой: в основании - физическое тело, на втором "этаже" располагается система меридианов (линий биологически активных точек тела), следующая ступень эмоции, и вершина пирамиды - психика. Все эти уровни тесно взаимосвязаны и воздействуют друг на друга.
Любая болезнь зарождается на верхнем "ярусе" -тв недрах подсознания и только потом проявляется в виде болячек. Су-джок учит воздействовать на болезнь именно в момент её зарождения, задолго до развития физического недуга. Как это возможно? Через эмоции - связующее звено между "этажами" пирамиды.
Всем известна связь между эмоциями и реальными событиями. Например, предчувствуя плохое, мы притягиваем к себе неприятности, а излучая радость, защищаем себЯ от несчастий.
Для су-джок в этом нет загадки, ведь эмоции - это появление шести энергий.
Корень гнева - энергия ветра, эмоция радости берёт свои истоки в тепле, тревога - во влажности, печаль - в сухости, страх - в холоде. Энергия жара вызывает счастье.
А поскольку мир наполнен энергиями, мы легко ощущаем чужие настроения и даже заражаемся ими, подхватывая заодно чужие радости и проблемы. Причём, проблемы не только эмоциональные: наши тела физически отзываются на чужие эмоциональные импульсы. Мы сжимаемся от чьего-то страха, можем заплакать при виде чужих слёз, задохнуться о чьей-то ярости.
И всё же любая, самая негативная эмоция необходима: она как бы вбирает в себя излишки той энергии, которая вас переполняет. А всякий переизбыток ведёт к болезни - физической или духовной!
Вот почему человек, научившийся проявлять свои эмоции, выпускать их на волю, и здоровее, и благополучнее: он умеет управлять своими энергиями.
Попробуем научится этому.
Не расплещи стихию!
- Перове, что необходимо освоить, - научиться разбираться в своих чувствах и вовремя их проявлять.
Вам весело - улыбайтесь, шутите, рассказывайте анекдоты, даже если у окружающих не самое радостное настроение. Лучше вы поделитесь с ними своей энергией тепла (радость - тепло), чем заразитесь от них холодом. Если вы долго копите веселье, то при первом удобном случае разразитесь гомерическим хохотом. А это уже перебор! Недаром говорят: продолжительный смех - к слезам: организм как бы уравновешивает эмоции, компенсирует одной другую. "Перевеселившись", организм "перегревается", ему требуется "охлаждение" - доза печали, а то и страха...
- Второй шаг к успеху: нужно научиться правильно расходовать энергию, не "стрелять из пушки по воробьям". Вспомните, как ведут себя экзальтированные люди: сообщение о плохой погоде они встречают как весть о конце света, а за конфетку будут благодарить так, будто вы спасли им жизнь. Чувствуете перехлёст? Ещё бы! Он вредит не только взаимоотношениям с окружающими, которым тяжело вынести подобный накал страстей, но и самому человеку.
Любое событие заставляет его расходовать энергию по максимуму, в результате - опустошает.
Бурная радость, сильный гнев, глубокое горе создают дисбаланс в душе и в организме.
Чем спокойнее человек реагирует на события, тем больше гармония внутри него.
Невроз нашего времени
Словосочетание "внутренняя энергия" скорее всего будет не очень хорошо понято любым практикующим врачом. Нет такого в списке медицинских диагнозов. А что же есть?
Невроз. С точки зрения докторов, это слово имеет право на существование. Только вот имеет ли право на жизнь само это явление?
Нервное время, безумная эпоха, больное общество, мир сошел с ума...Эти словосочетания уже стали газетными штампами. Привычно вздыхая, мы повторяем их, не задумываясь о страшной и конкретной реальности, которая за ними стоит.
Если верить статистике, с начала ХХ века количество неврозов в мире выросло в 50 раз.
В нашей стране за последние 5 лет вдвое увеличилось число самоубийств, что специалисты связывают с тяжелыми депрессивными расстройствами. В России никогда не проводились исследования общенационального масштаба, зато регулярно проводятся рейтинги спроса на рекламируемые лекарственные успокоительные средства и депрессанты. Выше по рейтингу разве что препараты для снятия симптомов желудочно-кишечных заболеваний ( в 80 случаях из 100 эти недуги возникают на нервной почве).
Масштабы бедствия оценить трудно именно потому, что люди редко обращаются к докторам с проблемами "душевного равновесия".
Но достаточно оглянуться вокруг, чтобы понять: мы буквально обвешаны фобиями, неврозами и депрессиями.
Энергии для жизни нам это не прибавляет, а только съедает...
Скажите, не жалуется ли кто-нибудь из ваших близких на то, что не может заснуть без таблеток или алкоголя? А потом не может проснуться без других таблеток и кофе?
Может кого-то мучают боли в груди, мигрени, хроническая усталость, потеря сил и воля к жизни?
А кто из вас чувствует дурноту в замкнутом пространстве? Боится высоты, турникетов, собак, тараканов, новых болезней, новых разновидностей старых болезней?
Кто-то не выносит определённые запахи, музыку, скопления людей, у кого-то начинается истерика при виде пятнышка на ковре. Некоторых выводят из себя народные депутаты, а кого-то уже и летающие розовые крокодильчики. Другим безразличны и депутаты, и крокодилы, зато они работают, загоняя как лошадь и себя и других, и не могут остановиться, даже когда нет никакого аврала...
Все перечисленные проблемы имеют конкретные медицинские названия: неврастения, истерический невроз и невроз навязчивых состояний, невротическая депрессия, фобический и ипохондрический неврозы, невроз страха.
Классификация неврозов : семейные, военные, профессиональные, желудочные, кардио; социально-возрастные , например, школьный и пенсионный. Есть экзистенциальные: потеря смысла жизни, кризис среднего возраста, невроз достижения цели.
В процентном отношении первое место занимает неврастения (астенический невроз, около 70 % всех неврастенических состояний): для него особенно характерно состояние "хочу, но не могу".
Второе и третье места делят между собой невроз навязчивых состояний и истерический невроз (по 15 % на каждый).
Психологический конфликт невроза навязчивых состояний - "хочу, но нельзя". Симптомы: повышенная тревожность, мнительность, навязчивые мысли, страхи. Даже самые, казалось бы, безобидные, вроде "не забыл ли я выключить утюг" или мелодия, которую невозможно выкинуть из головы. Истерия может имитировать любое заболевание - параличи, слепоту, глухоту, беременность, которые развиваются обязательно в присутствии публики.. Истерик подсознательно пытается привлечь к себе внимание, но болен и страдает по-настоящему.
Если ничего из вышеперечисленного не имеет к вам никакого отношения, имею честь вас поздравить: вы реликтовый экземпляр, здоровый человек, чудом сохранившийся в обществе невропатов.
"Вирусы" депрессии
Самое печальное, что заболевания психики накапливаются и передаются из поколения ва поколение на генетическом уровне. Кто-то из потомков может быть просто носителем больных генов, а у кого-то болезни могут проявиться и прогрессировать. В чём же причины бедствия? Отчего невроз сейчас легче "подхватить", чем насморк?
На развитие неврозов влияют и биологические, и психологические, и социальные факторы. Это и генетические изменения, и усугубляющийся экологический кризис, и нездоровый образ жизни.
Мы даже по химическому составу отличаемся от существ одного с вами вида, живших, скажем, в XIX веке: современный человек из современной пищи усваивает совсем не то, что получал организм нашего прадедушки из "тогдашних" котлет и огурцов.
А социальные факторы: затяжные отрицательные эмоции и переживания (безработица, угроза сокращения, задержки зарплат и пенсий, рост коммунальных платежей, криминальная обстановка и т.д.) приводят к образованию в мозгу очагов застойного возбуждения, что в свою очередь способствует развитию нервно-психических, психосоматических и других заболеваний.
Чтобы обеспечить себе спокойную старость, мы вынуждены всю жизнь участвовать в "крысиных бегах", истощая себя физически и психически.
Человеческая психика не справляется с лавиной новой информации и со скоростью происходящий вокруг изменений.
Если фантасты прошлого века высказывали опасение, что человек погибнет, став придатком машинной цивилизации, то в наше время человеческая личность находится под угрозой стирания, как стирается информация в компьютерной памяти.
Неврозы и психозы, связанные с компьютером, Интернетом, компьютерными играми, - болезни нового поколения.
Они множатся почти с той же скоростью, что и компьютерные технологии, а компьютерная зависимость не менее сильна и не менее опасна, чем алкогольная и наркотическая.
Зона риска
Более половины тех, кто обращается за помощью к психоневрологам - алкоголики и наркоманы.
На воторм месте женщины, страдающие "постразводным" синдромом.
На третьем - мужчины с проблемами потенции и потерей профессиональных навыков.
Расшатывание и разрушение института семьи в нашей стране привело к тому, что каждый третий ребёнок рождается с нарушениями центральной нервной системы, вызванными воздействием на мозг зародыша неблагоприятных факторов (в частности, стрессов) во время беременности, родов и сразу же после рождения.
В нарастании общей психологической напряженности активно участвуют средства массовой информации.
Ещё в начале прошлого века Михаил Булгаков устами своего героя, профессора Преображенского, настоятельно рекомендовал не читать прессу во время приёма пищи.
А с тех пор возможности СМИ о-го-го как выросли! Помимо новостей, утром программирующих нас на"замечательный" день, а вечером - на "сладкие сновидения", крайне негативно влияют на психику (особенно детскую) обилие на телеэкранах боевиков, фильмов ужасов и эротических лент. Сейчас весь окружающий мир построен так, что в нём много точек слома, много факторов, угнетающих человеческую психику, крадущих у него внутреннюю энергию.
Нужно самому себя спасать. Самому следить за личным энергобалансом. И не брать в пример то, как люди жили раньше. Да, перестроиться трудно. Отказаться от просмотра любимых новостей, лечь спать, не увидев своего любимого ведущего. Однако помните: ваши привычки могут стать пожирателями вашей энергии, и это приведёт к неврозу.
Кого боится стресс?
Почему в сходных ситуациях, например, потеряв близкого человека, кто-то "ломается", впадает в депрессию; а другой, глубоко переживая потерю, не теряет присутствие духа? Кто находится в зоне риска?
Как ни печально, легче перечислить тех, кто не подвержен. В странах с традиционной культурой или же в семьях, где сильны религиозные традиции, неврозов почти не бывает.
Социопсихологи это объясняют тем, что, если у человека есть вера или великая цель, остальные проблемы не кажутся суперважными и не вырастают до масштабов невроза.
Менее других подвержены неврозам те, кто научился планировать свою жизнь на день, на месяц, на год вперёд, стремясь достигнуть некоей цели. Кто живёт по им самим установленным правилам и не отступает от них, не взирая ни на какие внешние обстоятельства. И ещё более стрессоустойчивыми оказываются те, кто овладел искусством перемежать работу и отдых, причём "отдыхает" не за бутылкой или телевизором, а минимум час в день проводит на свежем воздухе. Делайте выводы! Помните: невроз - это реакция на стресс, и, к счастью, реакция обратимая. То есть от невроза можно избавиться!
Что рекомендуют врачи?
Учиться управлять своей энергией необходимо. Это так же важно, как уметь лечить себя, если заболел, или готовить себе еду. Врачи говорят, что невроз легче не допустить, чем лечить. Если ситуация запущена, лучше обратиться к врачу. А профилактика заключает в себя:
- Медитация. Позволяет достичь состояния расслабленности - телесной и умственной. Сидя в спокойной обстановке в удобной позе и закрыв глаза, сосредоточься на своём медленном дыхании, стараясь ни о чём не думать. Затем несколько минут представьте себе что-либо приятное, красивое, не сосредотачиваясь на мыслях. Открыть глаза и выйти из медитации на выдохе.
- Аутогенные тренировки. Телесное расслабление сочетают с позитивным самовнушением. В спокойной обстановке успокоить дыхание, представляя, что при выдохе ухолят напряжение и жизненные проблемы. Постепенно расслабляем все мышцы тела, ощущая, что в них появляется тяжесть и тепло. Затем проговорить позитивные установки. Потом выйти из этого состояния, открыв глаза по внутреннему приказу и стряхнув тяжесть с тела, словно песок.
- Вытеснение. Задача - выпустить, выплеснув из себя накопившийся негатив и агрессию. Для этого:
- Изложить на бумаге беспокоящие проблемы, а затем уничтожить её, превратив в пепел и дым, представляя, что и проблемы улетучиваются.
- Громко прокричать в пространство или в подушку: вместе с криком выходят и невротические эмоции.
- Выместить гнев и агрессию, избивая боксёрскую грушу. продолжение следует
Русский
English
Deutsch
Français
Español
Italiano
Nederlands
svenska
suomi
中文（简体）
العربية">العربية
日本語
