вам катастрофически не хватает энергии ГНЕВА.
Её недостаток в организме делает человека чрезвычайно возбудимым, мешает адекватно воспринимать мир.
И тогда он подсознательно, чтобы поскорее вернуться в нормальное состояние, начинает провоцировать ссоры, устраивать истерики, придираясь порой к сущим пустякам.
А всё для чего? Чтобы во время ссоры набраться от окружающих этой необходимой энергии, почувствовать себя вновь здоровым и адекватным...
Но вот проходит время, запас полученной во время последней ссоры энергии гнева иссякает - он снова устраивает "концерты" с битьём посуды и хлопаньем дверями.
А ведь набрать нужную энергию можно с помощью простого упражнения, не портя отношения с домашними и сослуживцами.
Для этого каждое утро, поднявшись с кровати, первым делом принимайте излюбленную позу драчливых мальчуганов: прямые ноги напружинены и широко расставлены, грудь выпячена вперёд, руки с крепко стиснутыми кулаками отведены для замаха назад.
Задерите повыше подбородок и сквозь стиснутые зубы надменно и резко бросайте: "Хо! Хо! Хо!"
Затем нанесите несколько резких ударов воображаемому противнику и вновь примите исходную позу... Повторив упражнение пять раз, вы ощутите прилив сил и целый день будете кротки как овечка.

-- Вы способны подолгу злиться на окружающих , испытываете приступы тихой ЯРОСТИ?
Вот отличное упражнение: утром встаньте прямо, положите сжатые в кулаки руки на грудь (локти плотно прижмите к бокам) и напрягите всё тело, а затем примите боксёрскую стойку и осыпайте ударами невидимого противника, выкрикивая мантру "МЭ! МЭ! МЭ!"

-- На вас время о времени накатывает раздражение и под горячую руку вы способны раскритиковать кого угодно? Тогда попробуйте по утрам резко прижимать руки к груди, приговаривая: "Иш! Ишь! Иш!". Эта мантра рождает звуковые вибрации, помогающую организму накопить энергию РАЗДРАЖЕНИЯ.
Не зря же, когда мы хотим сорвать на ком-то злость, мы говорим в его адрес: "Ишь ты какой! Подумаешь!"
Мы подсознательно пользуемся звуками, похожими на мантру "ИШ", именно потому, что они вызывают нужные нам вибрации.

-- Вас упрекают в излишней НЕТЕРПИМОСТИ, вы всегда строго судите других, не прощая ни малейших слабостей? Несколько раз в день резко встряхивайте руками, как бы стряхивая с пальцев липкую грязь, и приговаривайте: "Пху! Пху! Пху!" или "Бху! Бху! Бху!".

-- Вы вечно конфликтуете с коллегами, соседями по лестничной клетке и "конкурентами"в магазине или в метро? Может, и родные считают вас невыносимым человеком?
Если хотите ладить с людьми, то каждое утро вставайте перед зеркалом, напружинившись, вытянувшись во весь рост, распрямив плечи, и, взглянув надменно назад через вздёрнутое плечо, презрительно приговаривайте на выдохе:  "Тут! Тут! Тут!"

-- Вы, конечно, замечали, до какой степени речь людей опустившихся, махнувших на себя рукой изобилует матерными словами? Но наверняка не догадывались, что с помощью короткого слога из двух букв они пытаются спасти ущемлённое чувство собственного ДОСТОИНСТВА, накопить энергию самоуважения, благодаря которой избавляются от ощущения собственной никчемности. Если вы тоже частенько отпускаете матерные междометия, справится с этой вредной привычкой вам помогут высоко задранный нос, заложенные за спину руки, надменный взгляд свысока и громко повторяемая мантра "Йос! Йос! Йос!" Не правда ли, по звучанию очень схоже с теми словами, которыми изобилует речь социально неустроенных личностей?

-- Ещё одной весьма важной "социальной" энергией является энергия САМОДОСТАТОЧНОСТИ: человек, которому её не хватает, обычно проявляет чрезмерную несговорчивость, ведёт себя как редкий упрямец. Если же эта энергия у него полностью иссякла и он не умеет её генерировать, его отличительной чертой становится излишняя покладистость, абсолютное безволие, неумение сказать "нет".

-- Вам опостылела роль "безотказной жилетки" для всех друзей и знакомых? Надоело, что вас нещадно эксплуатируют, бессовестно пользуясь вашей добротой? Каждое утро выполняйте следующее упражнение: встаньте прямо, напружиньтесь, руки опустите и вытяните вдоль тела, а затем резко передёрнете плечами! Руки при этом напряжены, выпрямлены и двигаются вокруг тела по инерции. Одновременно с движением плечами громко и резко в такт произносите мантру "Джати! Джати! Джати!" Это упражнение особенно полезно подросткам, легко поддающимся чужому влиянию.

-- Знаете, что нужно и даже необходимо делать каждое утро и каждый вечер человеку, склонному к ДЕПРЕССИИ? Встать прямо, затем согнуть спину, обхватить себя руками за голову и, раскачиваясь из стороны в сторону, подвывать в голос, как плакальщицы на похоронах: "У-у-у!". Затем нужно встать на колени, наклонить голову, протянуть сложенные ладони вперёд (как будто моля о прощении или подаянии), громко подвывая при этом: "А-а-а!" Эти звуки помогут вам накопить столько энергии ГРУСТИ, что вы и думать забудете о депрессии.

-- Как быстро накопить энергию ЗАВИСТИ, чтобы раз и навсегда перестать завидовать преуспевающим лицам из вашего окружения.
Встаньте прямо, согните руки и плотно прижмите локти к бокам, А теперь начинайте поёживаться, слегка поворачивая туловище вправо-влево, и бросать в стороны недовольные взгляды исподлобья. Приговаривать при этом мантру "Вэй! Вэй! Вэй!"

-- А что делать тем, кто чувствует себя потомком Отелло? Что можно посоветовать ревнивцу?  Чтобы избежать собственнические инстинкты и без вреда для окружающих накопить энергию РЕВНОСТИ, почаще изо всех сил скрещивайте перед грудью руки, словно прижимаете к себе самое родное и дорогое. Этот жест, означающий "Моё! Я тебя никому не отдам!", нужно сопровождать мантрой "Яти! Яти! Яти!"

-- А вот тем, кто чувствует себя трусишкой зайкой сереньким, кто то и дело впадает в панику и боится всего на свете, нужно накопить энергию СТРАХА. Как это сделать? Да очень просто: шикните на мир мантрой "Ши! Ши! Ши!", одновременно жестом "Тише, тс-с" прижмите палец к губам, а другой рукой прикрывайте живот от воображаемого удара, слегка согнувшись вперёд. Эту позу лучше использовать в утренние часы. Вечером с той же мантрой эффективнее иная поза: сгорбившись, слегка наклонитесь вперёд, обеими руками закрывая голову (ладони прижмите к ушам).

-- Все мы считаем, что ЖАДНОСТЬ - плохое чувство, абсолютно не догадываясь, что именно благодаря энергии жадности дама удерживает возле себя избранника, зачинает и вынашивает детей... Когда женщины жалуются на выкидыши, бесплодие, на мужчин, которые охотно встречаются с ними, а потом бросают и женятся на других, они жалуются на дефицит этой очень важной для жизни энергии. А мужчины, которые, как говорят в народе, "за копейку удавятся" и при этом вечно недовольны жизнью, сколько бы ни имели, сколько бы ни зарабатывали? Понятно, чего им не хватает? Избавиться от скупости и одновременно накопить энергию жадности вам поможет мантра "Мэй! Мэй! Мэй!" Проговаривайте её низким мрачным тоном, согнувшись и наклонившись вперёд, совершая загребущие движения руками к себе.
 

А теперь зарядимся и положительными вибрациями, которые притянут в нашу жизнь прекрасные чувства!

-- Вы часто хихикаете, когда вам совсем не смешно, а ваши шутки злы и больно ранят? Научиться искреннему веселью, зарядиться радостью и оптимизмом поможет классический приём шутов и скоморохов, веселивших народ на рыночный площадях своими уморительными ужимками и прыжками. Встаньте перед окном или зеркалом, руки поднимите до уровня плеч или выше и раскиньте в стороны. Подскакивая на одной ноге, другую резко поднимайте, отводя в сторону (постарайтесь схватиться за неё рукой). Одновременно притоптывайте, прихлопывайте и выкрикивайте мантру "Эх! Эх! Эх!": с её помощью вы наберёте энергии радости и счастья.

-- А если у вас срочная работа, нужно в кратчайшие сроки родить гениальную идею или закончить статью или проект, а дело не двигается с мёртвой точки? "Творческий простой" - так называем мы это время, не догадываясь, что оно вызвано дефицитом энергии СОЗИДАНИЯ. Хотите по своему желанию вызвать прилив деловой активности? Привстаньте на цыпочки, закиньте руки за голову, сцеп те пальцы на затылке и, потянувшись всем телом, громко нараспев тяните мантру "Ну-у-у! Ну-у-у! Ну-у-у!" Ведь не зря же мы нукаем, побуждая кого-то сделать что-то: мы стараемся передать человеку нужную энергию!

-- А для того, чтобы испытать прилив вдохновения, не обязательно ждать легкокрылую музу: достаточно обеспечить себе изрядный запас энергии ТВОРЧЕСТВА. Поставьте ноги шире плеч, привстаньте на цыпочки, потянитесь широко разведёнными руками к небу и громко мычите мантру !Э-э-э! Э-э-э! Э-э-э!"

Ну вот , дорогой читатель, ты стал обладателем целой палитры энергий основных эмоций. Заиграет ли теперь твоя жизнь яркими красками - зависит только от тебя. Помни, нет энергий плохих и ненужных! 
Все необходимы нам для полноценной жизни, поэтому не игнорируйте ни одну из них!

Естественно, сначала следует почаще повторять те мантры и движения, которые помогут исправить недостатки. Но потом, через недельку-другую, возьмите за правило за один сеанс последовательно набирать все описанные в данной статье энергии, чтобы привести себя в гармоничное состояние. Уже через две-три недели ты научишься с лёгкостью определять, каких эмоций у тебя сегодня маловато. Если какое-то движение хочется повторить вновь и вновь - не отказывай себе в этом, пусть твоё энергетическое тело получит всё, что ему нужно; сигналом к окончанию послужит состояние лёгкой опустошенности и нежелание продолжать движения. Если же в один прекрасный день тебе совершенно не захочется произносить какую-то мантру - не заставляй себя, твой организм её энергией уже сыт! Пропусти её дня два подряд, а потом снова включи в комплекс. А во время сеанса как можно внимательнее прислушивайся к себе и никогда не набирай энергии через силу! Помни, что избыток какой-либо эмоции часто обращается в свою противоположность.
Недаром говорят: "От любви до ненависти один шаг!"

Действительно, упорно набирая какую-то одну, даже на твой взгляд, самую нужную энергию, ты очень скоро можешь пресытится ею настолько, что она обратится в свою противоположность.
Если же планомерно и неспеша наполнить свою жизнь самыми разнообразными видами энергий, то не только можно исправить свой характер, но и стать приятной и интересной личностью.Ведь все эти упражнения - отличная гимнастика и серьёзный шанс поправить свою энергетику, избавиться от лени, повысить работоспособность и нормализовать здоровье и сон. Главное - приучить себя к регулярному пополнению своего "энергетического багажа".

Медитативно-дыхательные практики. 

"Полёт пчелы над цветущим лугом"

Этим упражнением сокращаются периоды дурного настроения и увеличивается продолжительность позитивного состояния духа, активизируется работа всех важнейших органов тела - мозга, сердца, печени и поджелудочной железы, лёгких.  Их три. Осваивать первое нужно в течение одного утра или вечера, а затем выполнять ежедневно в течение недели каждый вечер, прежде чем переходить ко второму.
Затем делать первое и второе упражнение, пока они не будут получаться без напряжения, и только после этого можно переходить к третьему. Примерно через месяц все три упражнения можно будет делать последовательно одно за другим. Заниматься лучше во второй половине дня, не раньше чем через 2 часа после обеда или ужина.

Упражнение 1 (базовое)
Встаньте на колени (или сядьте на стул, если колени пока не будут выдерживать такой нагрузки), держите ровно спину, бёдра и плечи, голова слегка приподнята, подбородок - параллельно земле.
Расслабьте плечи, опустите руки вдоль тела и закройте глаза. Сделайте два медленных глубоких вдоха-выдоха, а на третий вдох задержите дыхание и представьте себя пчелой, летящей над зелёным лугом.
Затем на медленном выдохе начинайте "жужжать" тихо и басовито, выдыхая сквозь почти сомкнутые зубы и губы звук "ж- ж-ж-ж-ж". Представляйте себе июньский луг рано поутру, когда цветы источают сладкий густой аромат. В прохладном воздухе от цветка к цветку летит первая пчела - медоносная трудолюбивая, собирающая богатый урожай нектара и пыльцы. Представьте себя на месте этой пчелы. Ощутите сладость полёта, упоение утреннего неба, прозрачного воздуха и изобилие цветов и зелени.... Прекрасные краски земли и прозрачная голубизна неба - запомните их, наслаждайтесь ими!
Повторите упражнение 7 раз. Затем медленно опуститесь ягодицами на пятки и отдохните, не открывая глаза.

Упражнение 2 (сердечное)
Чтобы полечить сердечно-сосудистую систему, встаньте снова на колени, выпрямите бёдра, рука разведите в стороны на уровне плеч - как крылья. На выдохе тихонько, басовито промычите "м-м-м-м-м". Представляйте покрытый цветами луг в жаркий полдень с себя - трудолюбивую пчелу, несущую в улей пыльцу и нектар... Внимание акцентируйте на ощущении полёта и яркой зелени трав. Повторить 7 раз.

Упражнение 3 (лёгочное) 
Особенно полезно тем, у кого проблемы с дыхательной системой (лёгкими и бронхами) Встаньте на колени, выпрямите бёдра. С поднятыми вверх руками и на выдохе низко и протяжно тяните звук "у-у-у-у-у" Представляйте себе цветущий луг на закате солнца. И себя, пчёлку, летящую над цветочным ковром в тёплом, прогретом и насыщенном ароматом летних трав воздухе. Повторить 7 раз.
Если вы будете выполнять медитацию правильно и неторопливо, то ваше физическое состояние будет улучшаться постепенно, но неуклонно. И появятся силы и желание для изучения дальнейших упражнений.

Медитация с колокольным звоном

"В начале было Слово..."  Или - звук. Весь мир есть не что иное, как произнесённое слово, а произнесённое слово есть Космос.
Ничто не существует без звука. Он бывает слышимым и неслышимым, его начало и конец неизвестны, он хранит и разрушает формы...
Чтобы попросить духов выполнить свои просьбы, древние люди стучали ложками, палками, молотками...
Если вы хотите, чтобы духи обратили на вас внимание и исполнили ваше желание, вы тоже можете использовать один из этих вариантов.
Подойдут и любые музыкальные инструменты, лучше струнные: гитара, скрипка, балалайка.

Но всё это лишь слабая замена колоколу. Звук колокола продолжает резонировать далеко за пределами времени и уходит в вечность.
Именно колокольчиком маги обзванивают свою магическую лабораторию до и после работы - чтобы подготовить необходимые энергии, а потом закрыть магическое пространство.
Обладая оккультной силой, колокольный звон может оздоровить атмосферу вашей квартиры или офиса - настолько благоприятно он воздействует на эмоциональное состояние человека.

-- Серебряные колокольчики обладают женской природой и смягчают нрав импульсивных людей, привыкших выяснять отношения при помощи грубой физической силы. Они полезны и в том случае, если на небольшом жизненном пространстве обитает больше 8 человек, каждый из которых занят самоутверждением.

-- Бронзовые колокольчики обладаю приземляющей энергией. Они полезны для людей с поверхностным мышлением и для тех, кто привык жить иллюзиями, кому не хватает серьёзности или жизненной хватки.

-- Медный колокольчик приносит пользу творческим людям и тем, кто занимается спортивным танцами, гимнастикой или бегом. 

Лучше всего иметь 7  колокольчиков разного диаметра, звучание которых соответствует нотам до, ре, ми и т.д.  Звонить надо в каждый по очереди, начиная с большого (7-10 см в диаметре) и заканчивая маленьким (2-3 см).
Вибрации, распространяемые колоколом, зависят не только от материала, но и от личной силы, энергии мастера и того намерения, которое он в этот колокол вложил.
Поэтому лучше покупать колокол не в магазине, а у мастера, который их изготовил: увидев человека, вы сразу почувствуете, доброе или злое он вложил в свои колокольчики.

Что ещё можно делать с колокольчиками? 
Взяв в руки, загадайте желание или сосредоточьтесь на том, что вы хотите получить с его помощью (защита от негативной энергии, заряд бодрости и т.д.). Вдохните поглубже и медленно выдыхайте, а пока выдыхаете, не переставая звоните в колокол.
Но помните, что колокол - древнейшее магическое средство, а в ритуальной магии положительный результат происходит через "удар" - временное ухудшение состояния здоровья, например, головокружение, которое быстро проходит.
Этому есть  нормальное логическое объяснение. Вибрации, производимые колоколом, начинают уничтожать вибрации негативной энергии, происходит борьба - она-то и приводит к "удару".
Если вы к тому же не забыли, что все наши проблемы - в нас самих, понять, что именно стало причиной "удара" не составит особого труда... Когда вы выдохнули, перестаньте звонить.
Потом вдохните и начните всё сначала.
----------
Народные приметы: слышать колокольный звон, порой предвещают прямо противоположные события.
Издревле звонящие колокола, которые считались живыми существами и часто имели собственные имена, вызывали в людях верующих самые благоговейные чувства.

К чему примета, если услышать звон церковных колоколов
Суеверие носит крайне негативный характер, когда звон колоколов раздается в обычный непраздничный день и слышится непонятно откуда, ведь храма поблизости нет. Знак это очень недобрый, предвещающий чью-то скорую кончину. Особенно плохо услышать церковный перезвон, состоящий из нескольких «голосов». По другой версии услышанный невесть откуда колокольный звон гарантирует исполнение любого желания, загаданного в этот момент.
Услышать обычный звон колоколов впереди себя и справа — суеверие положительное, предвещающее благоприятные вести.
А вот звук, раздающийся слева или сзади, ничего хорошего не обещает. В скором времени возможны вынужденные хлопоты и тревожные новости.
Важно! Неизвестный колокол, звонящий ночью, советует быть осторожными и внимательными к деталям, чтобы избежать грядущего несчастья (кража, пожар и пр.).
Услышать колокольный звон утром — замечательная примета, сулящая прибавление в семействе.

К чему примета, если слышать звон церковных колоколов наяву
Колоколам издавна придавалось огромное значение, ведь считалось, что их звон изгоняет демонов и бесов. Немаловажно было и качество самого звука, услышанного наяву:
-- Колокольный перезвон, звучащий звонко, чисто, певуче и разносящийся далеко, предвещает ясную, безветренную и сухую погоду.
-- Приглушенный и глухой звук слышится в преддверии дождя и ненастья.
Церковному перезвону приписывают и целебные, а также магические свойства. Он помогает избавиться от проблем со здоровьем, снять сглаз, порчу и смыть весь накопившийся негатив. При помощи колокольного набата прогоняют эпидемии страшных болезней, отпугивают ведьм от поселений и даже изгоняют с полей мелких вредителей (грызунов, насекомых и пр.).
Молодоженам, чье венчание сопровождает церковный звон, услышанные звуки гарантируют особую защитную и очистительную силу, прогоняя всевозможных злых духов и людскую недоброжелательность. Сочетающихся браком впереди ждет долгая и счастливая жизнь. Перезвон, заставший молодых в дороге, предупреждает о возможном недопонимании и трудностях в семье.

У моряков на этот счет существует свое суеверие — корабельная рында, вдруг неожиданно ожившая и «заговорившая», извещает о судне, терпящем в этом момент крушение и погибающих собратьях.

Заключение
Приметы, если слышать колокольный звон, особенно актуальны для людей верующих и регулярно посещающих храмы. Несуеверным атеистам об этом можно даже не задумываться, а просто наслаждаться красивым и величественным перезвоном.
 

продолжение следует...